Amalia Coco

Crecimiento personal, autocuidados y mucha naturaleza.

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Crecimiento personal para encontrarte a ti misma – Mi historia

¡Hola! Soy Amalia y antes de nada, bienvenida a mi casa. A continuación me gustaría hablaros un poco sobre mí y la importancia del crecimiento personal y del autocuidado en…

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8 septiembre, 2020

Excursión al Congost de Mont-Rebei desde La Masieta

Si hay una ruta de senderismo en Lleida muy famosa, esa es la del Congost de Mont-Rebei; un desfiladero por el cual pasa el río Noguera Ribagorzana y actúa de…

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16 julio, 2020

Descubriendo Londres: cómo visitar Richmond Park

El pasado mes de septiembre (parece que haya pasado una eternidad pero fue hace menos de un año), me fui por primera vez de viaje sola, literalmente sola. Y digo…

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13 junio, 2020
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@amaliacocoa

¿Es posible estar en silencio y a la vez escuchar ¿Es posible estar en silencio y a la vez escuchar el suave canto de los pájaros, el viento acariciar las ramas de los árboles, el agua abrirse paso? ¿Es posible tener un respeto casi irracional por la naturaleza que nos rodea pero a la vez sentir qué es tu hogar? 🍁🌿 En mi vida he pasado por distintos niveles en mi amor por la naturaleza. De pequeña, me encantaba. Vivíamos en Rumanía así que la podía rozar casi con salir a la calle. Nos vinimos aquí y seguíamos disfrutando de ella todos los veranos, yendo de acampada libre toda la familia. De adolescente... Bueno, en esa época oscura de nuestras vidas todos hacemos estupideces; y yo dejé de disfrutar de esas acampadas. Me volví idiota, excesivamente urbanita y por favor, cómo iba a hacer yo mis necesidades en medio del campo o no ducharme en tres días. En fin. 🤦🏻‍♀️ Supongo que esa época fue la que hizo que años después, volviera a mi esencia y volviese a disfrutar de ella. Aunque eso también cambió; evolucionó hasta tal punto que ahora la necesito para ser feliz. Sin embargo, dentro de mí sigue habiendo una contradicción sobre lo que me hace feliz y donde podría o no podría vivir. 🤷🏻‍♀️ ✨ Pero la vida se trata de contradicciones, ¿no? Al igual que el silencio no silencio de los bosques, o el respeto/miedo por algo que te da la vida... ¿Qué haríamos sin las contradicciones? ¿Cuáles son las vuestras? Esas que sois conscientes de ellas pero son irremediables.
✨ Ayer fue mi 30° cumpleaños. ✨ Os parecerá una tontería pero estaba deseando cumplirlos. Ya de por sí cumplir años me encanta pero por alguna razón, los 30 los estaba esperando con mucha más expectación. Ahora ya han llegado y ¡tengo tantísimas ganas de exprimirlos! 😍 Ya para empezar, ayer fue un día maravilloso donde pude disfrutar de tiempo para mí pero, sobre todo, estar con gente muy importante para mí. Me han faltado algunas personas en mi día especial pero que espero poder ver pronto 🤞🏻. ¿A vosotros os gusta cumplir años? Si ya lo habéis hecho este 2020, ¿cómo fue vuestro cumpleaños en este loco año? Contadme en comentarios 👇🏻. PD: Gracias a @viajandoconkarma por ese ramo de flores tan bonito y por estar siempre a mi lado. Es lo mejor que me ha dejado los 20, y eso que esta década me ha dejado recuerdos, experiencias y personas increíbles.
Hay una terapia en la que los bosques son la medic Hay una terapia en la que los bosques son la medicación, donde sentir con todos nuestros sentidos la naturaleza, nos sana. Olerlos, tocarlos, observar tranquila pero abiertamente lo que nos rodea... Se conoce como Baños de bosque. Sus beneficios para nosotros son muchos, entre ellos disminuir nuestra ansiedad, el estrés, mejorar la creatividad, que aumenten las células NK (las que se encargan de luchar contra el cáncer, por ejemplo) y así un largo etcétera. Pero para mí, sobre todo, es volver a casa. Es estar en un sitio dónde soy yo misma, donde me siento en paz y feliz. Un lugar alejado del ruido, de los malos olores, de la rutina, de las obligaciones... Un lugar donde solo tienes que estar y sentir. Por eso necesito los bosques como agua, porque son la terapia que necesito para sentirme bien conmigo misma. Al final, es conectar no sólo conmigo y la naturaleza, si no con nuestros ancestros, en especial con ELLAS. Estos cuatro días por los Pirineos Aragoneses me han sabido a poco pero también me han sabido a gloria. ¿Conocíais los #bañosdebosque?
🍁 Octubre es para mi un mes de cambios, de auto 🍁 Octubre es para mi un mes de cambios, de autocuidados, de disfrutar de los míos y sobre todo, disfrutar de mi. Es un mes para ir acabando de la mejor forma posible el año y prepararme para el nuevo que empiezo el 28 de octubre.✨ Pero este mes, que conlleva el final de dos décadas enteras de vida y el comienzo de los 30, viene cargado de cambios interiores que se han ido desarrollando a lo largo de la pandemia. Por eso tenía tantísimas ganas de hacerme algo en el pelo. Porque yo los cambios internos siempre los acompaño de cambios externos; para mí es lo más natural pues nuestro exterior refleja lo que somos (tema para desarrollar largamente para entenderse bien). Así que pedí cita en la peluquería y el resultado es el que veis en las fotos. 💇🏻 ¿También pensáis que ambos cambios van de la mano? ¿Cómo exteriorizáis vosotras el cambio interno? 🍂
Dos de octubre. Fuera está nublado y el viento Dos de octubre. Fuera está nublado y el viento huracanado lleva todo el día zarandeado mis plantas. Es momento de buscar un hueco para mi, siguiendo el reto de autocuidado, después de una mañana trabajando y estudiando. El tiempo me invita a hacerme un té caliente de maca con jengibre y naranja; a coger un libro de esos que calientan el alma. Dejar el ordenador, la agenda y después de esto, también el móvil. Sentarme en el sofá y leer mientras el tiempo hace de las suyas fuera. Dentro, sin embargo, parece que se haya detenido. Me encantan los días así, sobre todo al principio del otoño, cuando ya se echan de menos después del calor del verano. En la foto podéis ver el libro que voy a empezar ahora y una planta. La adopté ayer, siguiendo uno de los puntos del reto. Así me acompañaba todo el mes. Es una zamioculca y es preciosa. Me encanta que forme parte de nuestra pequeña familia.
El otoño ya ha llegado y mañana ya es 1 de octub El otoño ya ha llegado y mañana ya es 1 de octubre. Estaba deseando que llegara este mes, lleno de magia para mí. El otoño es una estación para bajar el ritmo, disfrutar de la melancolía que acompaña la estación, dar las gracias por todo lo cosechado y recolectado hasta ahora. Nos prepara para el invierno así que es época de trance entre la actividad y el ritmo del verano al letargo que trae consigo el invierno. El otoño invita a soltar lo innecesario, al igual que las hojas se desprenden de los árboles para seguir el ciclo de la vida. Soltar, por mucho que cueste, nos prepara para nuevas experiencias, para florecer en un futuro próximo. Vivimos en un mundo ajetreado, que nunca para, y en estas circunstancias es más necesario que nunca conectar con nuestra esencia natural, conectar con los ciclos de la naturaleza, ser conscientes de quiénes somos y lo que necesitamos. Por eso me he planteado un reto en el cual cada día del mes de octubre, voy a buscar un momento en el día para mí; para aprender, para conectar, para relajarme, para mimarme. Os invitó también a que participéis, aunque sólo sean unos días y no los 31. #octubredeautocuidados Empezamos mañana ✨. ¿Os animáis? ¿Qué modificaríais para adaptarlo a vuestros gustos y necesidades?
Si algo he hecho desde que ha aparecido el Covid-1 Si algo he hecho desde que ha aparecido el Covid-19 en nuestra vida, ha sido pensar. Pensar qué hacer, pensar cómo mejorar, pensar en cómo salir de la hostelería, pensar en lo que me llena, pensar en qué quiero de la vida y cómo conseguirlo... Pensar, pensar y pensar. Me he desahogado tanto con mi pareja que tiene que estar, el pobre, harto; he pedido consejo, me han echado las cartas, he empezado un diario... Y lo único que he conseguido con todo eso es darme cuenta que todos sus sensatos consejos, no conseguían que me sintiera bien con esas ideas. También me he dado cuenta que lo que quiero hacer implica esfuerzo, dedicación, paciencia y, sobre todo, la necesidad de hacerlo a mi manera , aunque todo el mundo, incluyendo a especialistas en el tema, me digan que tengo que enfocarme en un proyecto, y luego, el otro. Pero es curiosa la necesidad de que eso tengo que descubrirlo yo misma, dándome de hostias. No es lo más acertado pero sí que es lo que mi cuerpo y mi mente me pide que haga. Y tengo qué hacerles caso. ¿Vosotras sois más de hacer caso a la lógica y a los consejos sensatos o a lo que os pide vuestro cuerpo? #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #mindfulness #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #vidaconsciente #presenciaplena #autocuidados #feminidad #naturaleza #communitymanager #marcapersonal #nuevoscomienzos #naturaleza #asturias #lagosdecovadonga
Durante mi infancia tenía muy claro que es lo que Durante mi infancia tenía muy claro que es lo que quería hacer de mayor. Al igual que muchos otros peques, yo quería ser doctora. Jugaba con mi primo a crear medicinas, a curar a mis peluches poniéndoles vacunas, a pasar consulta... Luego fui creciendo y me empezó a interesar el mundo empresarial. Mis padres habían tenido un negocio y después de cerrarlo, se quedaron con un montón de papeleo, de facturas, libretas de contabilidad, etc. Así que pasé a jugar que dirigía mi empresa. Mi primo y mi hermana eran mis trabajadores porque claro, yo siempre tenía que ser la jefa 😌. Pero a medida que iba creciendo, esa claridad se dispersaba. Ya nunca volví a tener tan claro que quería hacer y a qué quería dedicarme. Hice migas con la Antropología, pero lo dejé; luego me metí a Comunicación y sigo en ello pero sin sentir que es mi vocación. Y, por fin, a raíz de la cuarentena he conseguido encauzar mis sueños y buscar planes que me lleven hasta la vida que quiero, porque otra cosa no, pero saber que quería de la vida, lo he tenido muy claro. Este es un nuevo comienzo para mí y para esta cuenta, y ojalá queráis acompañarme en este nuevo proceso. ✨✨ #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #mindfulness #crecimientopersonal #crecimientoprofesional #vidaconsciente #presenciaplena #autocuidados #feminidad #naturaleza #communitymanager #marcapersonal #nuevoscomienzos

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