Amalia Coco

Crecimiento personal, autocuidados y mucha naturaleza.

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Crecimiento personal para encontrarte a ti misma – Mi historia

¡Hola! Soy Amalia y antes de nada, bienvenida a mi casa. A continuación me gustaría hablaros un poco sobre mí y la importancia del crecimiento personal y del autocuidado en…

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8 septiembre, 2020

Excursión al Congost de Mont-Rebei desde La Masieta

Si hay una ruta de senderismo en Lleida muy famosa, esa es la del Congost de Mont-Rebei; un desfiladero por el cual pasa el río Noguera Ribagorzana y actúa de…

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16 julio, 2020

Descubriendo Londres: cómo visitar Richmond Park

El pasado mes de septiembre (parece que haya pasado una eternidad pero fue hace menos de un año), me fui por primera vez de viaje sola, literalmente sola. Y digo…

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13 junio, 2020
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@amaliacocoa

Esta cuenta está sufriendo una pequeña evolució Esta cuenta está sufriendo una pequeña evolución desde hace poco. Los que veis mis publicaciones a lo mejor os habéis dado cuenta en el contenido que estoy subiendo últimamente y que se nora sobre todo en los textos que acompañan las fotografías. Y ahora también cambiará en el nombre. Pero tengo que admitir que decidir esto me ha llevado semanas, meses. En parte por comeduras mías de cabeza y por otra parte, por el que dirán. Siempre me ha importado demasiado las opiniones ajenas aunque muchas veces hacía como si nada. Y empezar con dos proyectos distintos a la vez (#communitymanager por una parte y por otra un proyecto a muy largo plazo que hay que ir definiendo poco a poco) hacía que pensara mucho en las opiniones de las personas más cercanas a mí. Opiniones como que voy como pollo sin cabeza por la vida; que tengo que centrarme en una cosa y ya con el tiempo en otras, si es lo que quiero; que nunca acabo nada; que dónde voy metiéndome en unos temas en los que nunca he mostrado interés, y un largo etcétera. Pero aún así, siento que tengo que hacerlo. Necesito hacerlo. Aunque no llegue a buen puerto. Porque me he dado cuenta que hay algo que me da más miedo que las opiniones ajenas o el miedo al fracaso, y es los "que hubiera pasado sí... ". No quiero arrepentirme por no haberlo intentado. No quiero pensar en que podría haber sucedido si me hubiera lanzado. Así que, aquí estáis, los que habéis leído todo el tocho. Gracias por hacerlo y gracias por acompañarme en este nuevo y caótico camino. . . . #desarrollopersonal #mindfulness #crecimientopersonal #vidaconsciente #presenciaplena #autocuidados #feminidad #buenoshábitos #habitosdevida #creandohabitos #creandohabitossaludables #otoñodeautocuidados
• 31 de octubre • Hoy acaba este mes tan espe • 31 de octubre • Hoy acaba este mes tan especial y también lo hace de una forma maravillosa. Esta noche tendremos Luna Azul y por primera vez desde 1944, habrá Luna llena, visible en todo el mundo, en la noche de Halloween. ¡Esto no volverá a pasar hasta 2039! Es muy significativo que esté sucediendo justo este año, ¿no creéis? Esta noche dejad marchar aquello que os ata, que no os aporta nada, que os pesa... Dejemos entrar nuevas energías, nuevas oportunidades. Sacad un momento para vosotras. Podéis encender unas velas y meditar un poco, aunque solo sean 5 minutos. Sentir la energía que fluye con la Luna llena. Qué tengáis un interesante #Halloween.
¿Es posible estar en silencio y a la vez escuchar ¿Es posible estar en silencio y a la vez escuchar el suave canto de los pájaros, el viento acariciar las ramas de los árboles, el agua abrirse paso? ¿Es posible tener un respeto casi irracional por la naturaleza que nos rodea pero a la vez sentir qué es tu hogar? 🍁🌿 En mi vida he pasado por distintos niveles en mi amor por la naturaleza. De pequeña, me encantaba. Vivíamos en Rumanía así que la podía rozar casi con salir a la calle. Nos vinimos aquí y seguíamos disfrutando de ella todos los veranos, yendo de acampada libre toda la familia. De adolescente... Bueno, en esa época oscura de nuestras vidas todos hacemos estupideces; y yo dejé de disfrutar de esas acampadas. Me volví idiota, excesivamente urbanita y por favor, cómo iba a hacer yo mis necesidades en medio del campo o no ducharme en tres días. En fin. 🤦🏻‍♀️ Supongo que esa época fue la que hizo que años después, volviera a mi esencia y volviese a disfrutar de ella. Aunque eso también cambió; evolucionó hasta tal punto que ahora la necesito para ser feliz. Sin embargo, dentro de mí sigue habiendo una contradicción sobre lo que me hace feliz y donde podría o no podría vivir. 🤷🏻‍♀️ ✨ Pero la vida se trata de contradicciones, ¿no? Al igual que el silencio no silencio de los bosques, o el respeto/miedo por algo que te da la vida... ¿Qué haríamos sin las contradicciones? ¿Cuáles son las vuestras? Esas que sois conscientes de ellas pero son irremediables.
✨ Ayer fue mi 30° cumpleaños. ✨ Os parecerá una tontería pero estaba deseando cumplirlos. Ya de por sí cumplir años me encanta pero por alguna razón, los 30 los estaba esperando con mucha más expectación. Ahora ya han llegado y ¡tengo tantísimas ganas de exprimirlos! 😍 Ya para empezar, ayer fue un día maravilloso donde pude disfrutar de tiempo para mí pero, sobre todo, estar con gente muy importante para mí. Me han faltado algunas personas en mi día especial pero que espero poder ver pronto 🤞🏻. ¿A vosotros os gusta cumplir años? Si ya lo habéis hecho este 2020, ¿cómo fue vuestro cumpleaños en este loco año? Contadme en comentarios 👇🏻. PD: Gracias a @viajandoconkarma por ese ramo de flores tan bonito y por estar siempre a mi lado. Es lo mejor que me ha dejado los 20, y eso que esta década me ha dejado recuerdos, experiencias y personas increíbles.
Hay una terapia en la que los bosques son la medic Hay una terapia en la que los bosques son la medicación, donde sentir con todos nuestros sentidos la naturaleza, nos sana. Olerlos, tocarlos, observar tranquila pero abiertamente lo que nos rodea... Se conoce como Baños de bosque. Sus beneficios para nosotros son muchos, entre ellos disminuir nuestra ansiedad, el estrés, mejorar la creatividad, que aumenten las células NK (las que se encargan de luchar contra el cáncer, por ejemplo) y así un largo etcétera. Pero para mí, sobre todo, es volver a casa. Es estar en un sitio dónde soy yo misma, donde me siento en paz y feliz. Un lugar alejado del ruido, de los malos olores, de la rutina, de las obligaciones... Un lugar donde solo tienes que estar y sentir. Por eso necesito los bosques como agua, porque son la terapia que necesito para sentirme bien conmigo misma. Al final, es conectar no sólo conmigo y la naturaleza, si no con nuestros ancestros, en especial con ELLAS. Estos cuatro días por los Pirineos Aragoneses me han sabido a poco pero también me han sabido a gloria. ¿Conocíais los #bañosdebosque?
🍁 Octubre es para mi un mes de cambios, de auto 🍁 Octubre es para mi un mes de cambios, de autocuidados, de disfrutar de los míos y sobre todo, disfrutar de mi. Es un mes para ir acabando de la mejor forma posible el año y prepararme para el nuevo que empiezo el 28 de octubre.✨ Pero este mes, que conlleva el final de dos décadas enteras de vida y el comienzo de los 30, viene cargado de cambios interiores que se han ido desarrollando a lo largo de la pandemia. Por eso tenía tantísimas ganas de hacerme algo en el pelo. Porque yo los cambios internos siempre los acompaño de cambios externos; para mí es lo más natural pues nuestro exterior refleja lo que somos (tema para desarrollar largamente para entenderse bien). Así que pedí cita en la peluquería y el resultado es el que veis en las fotos. 💇🏻 ¿También pensáis que ambos cambios van de la mano? ¿Cómo exteriorizáis vosotras el cambio interno? 🍂
Dos de octubre. Fuera está nublado y el viento Dos de octubre. Fuera está nublado y el viento huracanado lleva todo el día zarandeado mis plantas. Es momento de buscar un hueco para mi, siguiendo el reto de autocuidado, después de una mañana trabajando y estudiando. El tiempo me invita a hacerme un té caliente de maca con jengibre y naranja; a coger un libro de esos que calientan el alma. Dejar el ordenador, la agenda y después de esto, también el móvil. Sentarme en el sofá y leer mientras el tiempo hace de las suyas fuera. Dentro, sin embargo, parece que se haya detenido. Me encantan los días así, sobre todo al principio del otoño, cuando ya se echan de menos después del calor del verano. En la foto podéis ver el libro que voy a empezar ahora y una planta. La adopté ayer, siguiendo uno de los puntos del reto. Así me acompañaba todo el mes. Es una zamioculca y es preciosa. Me encanta que forme parte de nuestra pequeña familia.
El otoño ya ha llegado y mañana ya es 1 de octub El otoño ya ha llegado y mañana ya es 1 de octubre. Estaba deseando que llegara este mes, lleno de magia para mí. El otoño es una estación para bajar el ritmo, disfrutar de la melancolía que acompaña la estación, dar las gracias por todo lo cosechado y recolectado hasta ahora. Nos prepara para el invierno así que es época de trance entre la actividad y el ritmo del verano al letargo que trae consigo el invierno. El otoño invita a soltar lo innecesario, al igual que las hojas se desprenden de los árboles para seguir el ciclo de la vida. Soltar, por mucho que cueste, nos prepara para nuevas experiencias, para florecer en un futuro próximo. Vivimos en un mundo ajetreado, que nunca para, y en estas circunstancias es más necesario que nunca conectar con nuestra esencia natural, conectar con los ciclos de la naturaleza, ser conscientes de quiénes somos y lo que necesitamos. Por eso me he planteado un reto en el cual cada día del mes de octubre, voy a buscar un momento en el día para mí; para aprender, para conectar, para relajarme, para mimarme. Os invitó también a que participéis, aunque sólo sean unos días y no los 31. #octubredeautocuidados Empezamos mañana ✨. ¿Os animáis? ¿Qué modificaríais para adaptarlo a vuestros gustos y necesidades?

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